 בטן או גב? מהי התנוחה הכי טובה לשינה בריאה ה' בתמוז תשעז | 29/06/17 | מאמע כשאנחנו עייפים נראה לנו שאין דבר טוב יותר משינה. לא משנה איפה ולא משנה איך, העיקר לישון כמה שעות ולנוח. אך לתנוחה שלנו במהלך השינה יש דווקא השפעה רבה על איכות השינה והמצב הבריאותי.  מה באמת קורה כשאת ישנה עם עדשות א' בכסלו תשעז | 01/12/16 | מאמע | 1 תגובות קרה לך שנרדמת עם עדשות בתוך העיניים? סביר להניח שכן. אם זה קרה לך פעם אחת, מן הסתם לא יקרה לך משהו חמור, אך אם זה הופך להרגל, את מעלה את הסיכון לגרימת נזק חמור לעיניים שלך (בריאות)  בלי 'נודניק': 5 שלבים ליקיצת בוקר זריזה י"ג בחשוון תשעז | 14/11/16 | שוש אינדורסקי למרת התכניות האופטימיות מאמש, לקום ב-6:00 ולהספיק ה-כ-ל, את כמה ב -7:30 עייפה ועצבנית, אחרי שהנודניק קטע את שנתך בחוצפתו כמה וכמה פעמים. מה עושים? תחכומי בוקר  פרצוף כרית? את לא אשמה! י"ב בחשוון תשעז | 13/11/16 | שוש אינדורסקי נאבקים להתעורר? זו לא אשמתכם! מחקרים מוכיחים כי אם אתם 'ציפורי לילה' סדרתיים, לא משנה כמה שעות תשנו בלילה, אתם תמיד תהיו עייפים יותר ממשכימי הקום * על ג'ט-לג חברתי כבר שמעת? (בריאות)  מסיבת פיג'מה פרועה: כשילד בן 6 לא רצה ללכת לישון ה' בחשוון תשעז | 06/11/16 | שושי אינדורסקי איך הייתם מגיבים, אם הייתם קמים באמצע הלילה ומגלים את הקטן בן ה-6 בעיצומה של מסיבה פרועה שמספר המארגנים והמשתתפים בה אינו עולה על אחד? מחזה כזה שהתגלה לעיני קודי ריי מפלורידה, הותיר אותו המום כ"כ עד שהוא שכח שהוא בעצם צריך לכעוס עליו (ויראלי)  הילד ישן איתך בלילות? כך תגמלי אותו כ"ח בתשרי תשעז | 30/10/16 | מיכל סגל בלילות הקיץ החמים, בלילות החורף הקרים, לא משנה מתי ובאיזה עונה ובאיזו שעה, אני נתקלת באורחים הקטנים שלי על יצועי בלילות. הם באים בזוגות בשלשות או כל אחד לחוד אם אני עדיין ערה, אני מחזירה אותם איש איש למיטתו, אם אני כבר ישנה אני מגלה אותם בבוקר ישנים לצידי שנת ישרים בשלווה ובנחת * איך גורמים להם לישון במיטתם עד הבוקר?  מה שהכי חשוב זה, שתלכי לישון! כ"ה בתשרי תשעז | 27/10/16 | הילה בן שימול | 1 תגובות כולנו אוהבים לישון, אך לצערנו נאלצים לוותר על שעות שינה לטובת עבודה, בית, או טיפול בילדים. בעיות רבות נוצרות כתוצאה מחוסר שינה, מהם הגורמים המפריעים לנו לישון, ומדוע שינה על צד שמאל עדיפה מאשר על צד ימין? (בריאות, שינה)  המדע מאשר: נשים זקוקות ליותר שעות שינה מגברים ד' באלול תשעו | 07/09/16 | מאמע חוקרים מאנגליה הגיעו למסקנה שכדי לתפקד כרגיל - נשים זקוקות ליותר שינה מגברים. ואם אנחנו 'סופרוומניות' עם 5 שעות אומללות, מה יקרה כשנסמן וי על לילה נורמלי שלם ורגוע (בריאות)  חשוב שתדעו: שעות שינה שילדים חייבים להשלים ה' בתמוז תשעו | 11/07/16 | טליה אדר חוסר שינה במיוחד בזמן חופש יכול להצטבר לא רק אצל מבוגרים גם אצל ילדים, חשוב להקפיד על שעות שינה מסודרות, אפילו שהסדר משתנה בחופש כדאי להקפיד שהילדים ישנו בזמן ואת שעות השינה שהם חייבים על מנת למנוע חסכים (בריאות)  לא אוהבת לישון מחוץ לבית? יש לך סיבה טבעית כ' בניסן תשעו | 28/04/16 | מאמע 'הפעם אני לא יוצאת מהבית, שונאת לישון מחוץ לבית ולא נח לי'. מוכר לך? יש לכך סיבה מאד מוצדקת וגם הסבר ביולגי * אז אם את מתכננת לישון מחוץ לבית יש סיבה ביולוגית לכך שאת הולכת להיות ערנית (בריאות) |  |
