סקר חדש שבחן 1,000 אמהות לתינוקות צעירים באוסטרליה גילה כי הן ישנות כשלוש שעות בממוצע בלבד. מספר שעות שינה נמוך כל-כך מוביל למתח רב וללחץ נפשי, כך על פי מומחים בתחום.

באשר למספר הפעמים שבהן מתעוררות האמהות הטריות לאורך הלילה הוא חמש - כך לפי הסקר. נתון נוסף שעולה מהסקר הוא כי אחת מכל ארבע אמהות מודה שבעקבות ההתעוררויות התכופות, היא נשארת לישון על הרצפה בחדר הילדים.

החודשים הראשונים שלאחר הלידה לא קלים בכלל לאם הטרייה: חוסר השינה מקשה על תפקודה, גורם לפגיעות בזיכרון ומונע ממנה לקיים פעולות בסיסיות.

בנוסף לעייפות הגדולה, קיימת סכנה נוספת שאורבת לפתחן של האמהות הטריות: 

לפי ד"ר מיקי בלוך, הסימנים הקליניים הבסיסיים והעיקריים הינם:

תחושת עצב או מועקה הקיימים רוב הזמן, ללא סיבה נראית לעין.

היעדר יכולת הנאה כמו בעבר, היעדר הנאה מהטיפול בתינוק וירידה בחשק ליזום פעילויות.

• עשו לייק לעמוד הפייסבוק של 'Mame' ותישארו מעודכנים

סימנים אופייניים נוספים יכולים לכלול חלק או את כל הנ“ל:

קושי להירדם או יקיצה לאחר שינה קצרה( גם כאשר התינוק ישן.

תיאבון ירוד והיעדר הנאה מאוכל.

חוסר אנרגיה ועייפות תמידיים, או לחילופין אי שקט וקושי לשבת במקום אחד.

ירידה בערך העצמי, תחושות של אכזבה עצמית, או אשמה כמו ”אני אם לא מספיק טובה“.

קושי להתרכז בפעילויות שונות, שכחה, פיזור דעת או קושי לקבל החלטות.

דאגה מוגזמת וחריגה בתחומים שונים.

תחושות של ייאוש וחוסר טעם בחיים.

המאפיינים הספציפיים היותר שכיחים בדיכאון לאחר לידה לעומת דיכאון בכל זמן אחר, כוללים במינונים שונים גם אדישות לתינוק והיעדר שמחה - תחושות המובילות לעיתים קרובות לרגשות אשם, ולתחושות כישלון, דאגה, מתח ועוד. כתוצאה מכל הנכתב לעיל, תחוש האם מצוקה ניכרת ו/או קשיי תפקוד משמעותיים, במיוחד בכל הקשור לתינוק.

אם את חווה אחד או כמה מתהסמינים הללו, פני לקבלת עזרה.